Chia, semințele care te ajuta să slăbești sănătos

 

     In perioada alăptării cautam o soluție sănătoasa de a da kilogramele jos si compatibila cu alăptatul, era evident ca nu puteam încerca variante care ajutam la scăderea în greutate dar îmi reducea lactația si ii făceau rău bebelușului, astfel am ajuns sa cunosc acest aliment minune, semințele de chia. Dumnezeu a făcut atât de minunata lumea asta, avem în natura tot ce ne trebuie sa fim frumoși si sănătoși, trebuie doar sa vedem simplitatea acestor lucruri si sa ne bucuram de ele.
    Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine și acizi grași care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, semințele de Chia sunt folosite de sute de ani!
   Nu credeam ca un aliment atât de neînsemnat poate conține substanțe nutritive într-o cantitate atât de mare, aici ai câteva comparații a semințelor de chia cu alte alimente:

• De 5 ori mai mult calciu decât laptele
• De 3 ori mai multi antioxidanți decât afinele
• De 3 ori mai mult fier decât spanacul
• De 2 ori mai multe proteine decât orice alte boabe, semințe
• De 2 ori mai mult potasiu decât o banană
  

  Daca cele relatate mai sus nu te-au convins o sa iți mai prezint încă câteva motive sa începi sa le consumi începând de azi.

1.  Slăbești fără sa te înfometezi. 

Semințele de chia fiind pline de fibre iți oferă o senzație de sațietate pentru o perioada lunga de timp, dacă le amesteci cu iaurt, apa sau lapte își dublează mult volumul si devin ca o substanță gelatinoasa, care hrănește organismul fără sa-l îngrașe.

     2. Iti oferă energie

Foarte multe persoane se trezesc dimineața lipsite de energie, obosite, ei bine, semințele de chia te ajuta la menținerea unui cantități echilibrate de zahar în sânge, oferindu-ți energia de care ai nevoie.

     3. Iți asigura talie de viespe

Nu, nu este o glumă! Semințele de Chia sunt soluția pentru a te menține în formă: în combinație cu sucurile gastrice, formează o structură care îți va ține de foame mult timp, ajutând, de asemenea, la digestie!

    4. Ajută la formarea masei musculare

Datorită faptului că îți oferă energie și sunt bogate în fibre, proteine perfect digerabile și ajută la regenerarea țesuturilor, semințele de Chia sunt aliatul perfect atunci când vrei să ai un corp fit, bine definit.

   5. Au efect detoxifiant

Datorită proprietăţilor detoxifiante,  semințele de Chia funcționează ca un „detergent” 100% natural, pentru organismul tău! Gândește-te la Chia ca şi la un aspirator – pe lângă faptul că te umple de vitamine şi minerale benefice, îţi mai şi „aspiră” toate substanţele nocive din organism, ajutând la curăţarea completă a sistemului digestiv.

Daca ți-am oferit suficiente motive sa începi sa le consumi începând de azi, atunci trebuie sa ști ca ele se găsesc în orice magazin naturist sau le poți comanda on-line de la magazinele vegis.ro, plantum.ro sau emag.ro.

Sănătatea si stare de bine este acum la îndemâna oricui. Într-o alta postare o sa va prezint câteva modalități de a le consuma.